六字真言菩薩班讓我和我家師兄都受益良多！我家師兄持冬以前是不出汗的，這兩天他覺察到背部溫暖，手臂和身上都會有點汗濕, 腳腫也消了許多，感恩師父!
還有，因為我是寒涼體質，以前早上醒來經常是手腳冰涼，這幾天起床後全身感覺暖暖的, 我都以為自己發燒了, 結果一量體溫，一切正常，原來我的體質正悄悄的發生變化。
另外，聽師父唱誦「呼喚」, 讓我憋在胸口的氣, 隨著最後的歌聲, 打了一個嗝排出去, 心窩舒坦多了, 頭部的隱隱作痛也消失了, 師父的唱頌太不可思議, 感恩師父! 感恩師父!🙏🙏🙏
（註：禪修的效果會因人而異）